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篇名:
嘴巴又破了
作者:
快樂
日期: 2009.03.21 天氣:
心情:
這次是舌頭破加旁邊的臉頰超痛的!到底為什麼會嘴巴破呢!
想著老半天~~~沒怎麼樣會自己嘴破!
找了一下奇摩知識!才發現原來自動的嘴巴破是很常見的喔!
臨床上,『嘴巴破』叫做﹝復發性口腔潰瘍﹞,常在口腔黏膜上出現一至數個大大小小的潰瘍區。
許多因素可能會導致潰瘍的發生,例如:鏈球菌感染、自體免疫反應、缺鐵、
缺乏維生素B12以及精神緊張、壓力等都是。
女性患者比較常見,而最常發生潰瘍的部位是臉頰和嘴唇的黏膜,舌頭、軟顎、咽喉等處也可見,
症狀持續約7到14天才會逐漸痊癒。
基本上『火氣大』的人通常是因為工作或考試壓力大、情緒緊張所以晚上睡不好,導致免疫機能減弱,
口腔潰瘍發生的機會因此就增加了,所以要防止『嘴巴破』,一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生,
儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒,才能有效減少嘴破的機會。
通常會嘴破的原因有下列:
1.睡眠不足
我們常會以為是火氣大或維生素不足所造成,其實很多人是因為過度熬夜而導致睡眠不足,
抵抗力就會下降因此而嘴破。
2.維生素B及C不足
依照一般人正常三餐的攝取量,其實維生素是足夠的,但若常常吃人工食品、速食、或者節食,
就可能需要多多攝取維生素。
當然,如果是需要常常熬夜的人,多吃維生素B或C,是可以預防嘴破的產生。
3.抵抗力減低
我們常會發現在發現嘴破之後,很容易就會感冒或者生病,其實嘴巴潰瘍就是免疫系統減弱的警訊,
身體在提醒我們要多多休息、多吃點營養食品,否則接下來就等著大病來臨。
看來是我天天晚睡又睡不太好的情形下.又不常吃水果~~畢竟駐外面吧!看來要多多照顧自己了!
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