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篇名: 最傷肝的行為
作者: 平凡的觀中關	日期: 2013.03.21　　天氣: 　心情:

【最傷肝的行為】

除了過度喝酒會傷肝，還有哪些的元兇？

1）別胡亂吃藥，沒病吃保健品，有病吃藥，
但往往很多藥物對我們的肝臟會造成負擔與傷害，
我們卻不知，肝臟必須飽受這些藥物的 “煎熬”。

2）睡眠不足，夜生活的人越來越多，大城市的人，
生活很豐富，娛樂場所多，都是心靈空虛人的去處，
網絡上也很熱鬧，上癮的人，幾乎忘記睡覺時間，
睡眠不足，長期的消耗生命，嚴重威脅人體健康的兇手。

3）憂鬱易怒，人生難免遭遇不順，情緒常不穩定，
會是心靈上的負擔，心靈必須學會尋求平衡點，
才能安撫自己的心，心就是我們整個身體的小宇宙，
心無法達到平衡的話，其他器官都會出問題。

4）愛吃油膩的食物，脂肪是身體不能缺少的，
但是過量就是造成身體的負擔，高脂肪是健康飲食的禁忌，
所以適可而止，不能過量。

5）抽煙，抽煙的危害首先在于煙草的煙霧中含有上千種有還物質，
被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的傷害，
是導致疾病，誘發癌癥的主要危險因素之一。

6）吸毒，肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化，
合成都是由肝臟來完成的；肝臟是人體最大的解毒器官，
負責分解人體吸收有毒的物質。
酒精與藥物都有可能對肝臟造成一定的損害，更何況是毒品。

❤ 培養一個好習慣，生活更幸福，培養一個壞習慣，生命更不幸；
命只有一條！愛惜生命改變生活，健康才是你的本錢。

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