低頭族成人假性近視多10倍-Cappuccino│愛情公寓交友網站與聊天室

【蔡明樺、沈能元╱台北報導】智慧型手機、平板電腦正夯，一名三十五歲女主管每天盯電腦、手機螢幕逾十小時，近視半年內從一百五十度增至三百五十度，就醫確認是成人假性近視，改變用眼習慣才降回一百五十度。醫師發現，近年每十名成人近視患者就有一到兩人假性近視，較智慧型手機等行動裝置流行前人數暴增十倍。

收治病例的開業眼科醫師王孟祺說，三十五歲女主管多年來維持近視一百五十度，近期因常加班熬夜用電腦，走路、搭車也都盯著手機，三個月前開會看簡報時，發現字體愈來愈模糊，拋棄式隱形眼鏡度數愈戴愈深，她覺得不對勁就醫，改變用眼習慣，才讓度數降回一百五十度。

日玩８小時女險瞎
馬偕醫院眼科醫師鄭惠川解釋，望遠時眼球睫狀肌放鬆、看近時緊繃，青少年因近距離看書、看電視太久，睫狀肌會緊繃造成假性近視；四十歲後因睫狀肌彈性變差，由近望遠時，睫狀肌無法立刻放鬆變焦，讓近視患者誤以為度數加深，其實是假性近視，近年成人假性近視患者比電腦、行動裝置普及前多約十倍。

王孟祺表示，長時間看電腦、手機，或在背光不足、螢幕太亮、晃動環境下使用，都會加重眼睛負擔。他曾收治一名三十歲男子原僅近視三百度，因沉迷網路遊戲，兩年內近視竟然飆到九百度，經配戴緩降度數鏡片治療半年、減少打電玩，才恢復原本度數。

王孟祺指出，逾六百度即屬高度近視，罹患白內障、視網膜剝離等重症機率，比正常視力者高十倍。台北醫學大學附設醫院眼科醫師王宗仁就曾收治一名二十多歲女子，原即為六百度高度近視，因上網、手機玩臉書日逾八小時，兩個月內增至八百度，竟造成視網膜剝離，右眼險瞎。

配錯鏡片提早老花
此外，不少成人假性近視患者錯戴高度數鏡片，造成提前老花，近年比率已增三成。

新光醫院眼科醫師葉威毅說，一名三十六歲電腦工程師近視僅四百度，因睫狀肌彈性變差、無法繃緊聚焦，自行戴六百度隱形眼鏡，導致頭暈噁心，就醫發現不到四十歲已老花。

康寧醫院眼科醫師李文浩指出，眼球約十五歲就發育完成，成人若一年內近視增逾一百度，逾八成是假性近視，須改變用眼習慣，在採光良好環境下，每看螢幕三十分鐘就閉眼或望遠五分鐘，且勿走路、搭車時看手機。
「眼花但是戒不掉」

二十六歲民眾陳可馨用iPhone兩年，坦言眼睛常澀澀的，最近看完手機又看遠方，會突然視力模糊，要等幾秒才清楚。已有老花的五十六歲民眾彭權英說，常用手機而有乾眼症、肩頸痠痛，但感嘆「就是戒不掉」。
防治假性近視、3C症候群

★使用電腦、3C產品，連續看螢幕30分鐘，應起身活動、望遠休息5分鐘
★近視患者若出現乾眼、頭暈、視力模糊等症狀，應速就醫
★低頭族可做伸展運動，強化肩頸肌力，避免肌肉發炎受傷
★低頭玩3C產品，若肩頸痠痛、手腳痠麻，代表姿勢不正確，建議調整姿勢
★搭車、走路等身體晃動時，避免看手機，減輕眼睛負擔
★半夜因手機幻聽驚醒或有耳鳴症狀時，應即就醫
資料來源：王孟祺醫師、李文浩醫師、潘建志醫師、蔡佩玲物理治療師