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清淨淡然的日記本

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篇名: 重視當下
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

http://www.youtube.com/watch?v=hfJ1w4N9IkI&list=PL73DED785455C75D7 銀霞-回答

重視當下

事實上，現在我們所在的地方是適得其所，我們的情緒、想法、處境、挑戰和任務，在在都照著預定的時間出現。

回歸自己，回歸當下的片刻。只有順服和接受當下的片刻，我們才能改變事情。

相信這個過程，一點也不要沉溺過往或太過期盼未來而全心相信，這需要堅定的信念。

如果感到憤怒，就生氣吧！如果悲傷，就哀悼吧！好好沉浸在情緒中，隨著直覺前進。

如果在等待，就等吧！如果有任務，就全心投入。沉浸在當下的片刻，這個片刻是適合你的。

我們身處當下的情境，一切都很好。當下的處境是適當的；為了要讓我們前往明天要抵達的地方，才會有今天的際遇。

今天身處的地方是很美好的。

今天，我不要再想著做別人。

我會全心投入當下的片刻。

我會接受和順服於自己當下的片刻；不管是艱難還是容易，我都會信任整個過程。

我不會再試圖掌控過程；相反地，我會放鬆，讓自己細細體會。

摘錄自《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》

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