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中醫師陳建霖表示，更年期婦女常出現各種不適症，可以辨證用藥改善，如腸胃不好可使用黨參、白朮、蓮子、茯苓、陳皮等以便補脾益氣，增加腸胃吸收功能；筋骨不好可使用續斷、杜仲、補骨脂、骨碎補、桑寄生等以便補腎強筋骨，進而改善腰膝痠痛、肩背疼痛。
陳醫師指出，有些更年期婦女還有局部血液循環不良的問題，像這種情況適合用黨參、當歸、黃耆、枸杞等補益氣血類中藥材，以及雞血藤、丹參、三七、延胡索等活血化瘀類中藥材，如此即可通暢血液、改善循環。
值得一提的是有些婦女快四十歲時才懷孕生子，需特別注重保骨質，以免更年期後骨質更疏鬆，宜適當補充保骨本食物，同時還要曬太陽以便促進鈣質吸收。
