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篇名: 肝病的認識
作者: 執誠客	日期: 2013.02.03　　天氣: 　心情:

剛從美國參加兒子婚禮回國的陳社長，昨天邀請台灣親友們吃中飯，事前她曾問我如何安排的事，我建議她不要吃中式的桌餐（太油膩），改吃西式自助餐，後來她安排福華飯店四樓的自助餐；昨天會餐過程中，大家邊聊邊吃，感覺很輕鬆很愉快，飯後大家興致不減，臨時到土城寶忠家聊天，過了一個愉快的假日。
事後檢討，對於西式自助餐的宴客方式，大家都很喜歡，因為：一不油膩，二不拘束，三是食品花樣多，想吃甚麼就吃甚麼，四不會浪費，五是花費較低。

美國家人傳來一篇有關《肝的致命傷原因》的資訊，內容很完整，看完之後對肝病的現象、診斷、防範等方面，都有詳細說明，值得閱讀參考；摘錄重點內容如下。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出：
＊近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展至此，觀念竟依然如故。
＊肝臟本身並沒有什麼神經，因此常常在得肝癌已經很大了才會發現，但卻為時太晚；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
＊在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在肝病常識有限下，有太多人都是被無知給害死的。
＊病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為：
＠很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
＊GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
＠因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
＠另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
＊肝的致命傷原因如下：1.晚睡晚起為最大致命傷。2.早上不排便。3.暴飲暴食。4.不吃早餐→透支體力而不自知。5.服用藥物過度。6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。10.急躁。
＊要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：
＠晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
＠晚間11-凌晨1點肝的排毒，需在熟睡中進行。
＠凌晨1-3點膽的排毒亦同。
＠凌晨3-5點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
＠凌晨5-7點大腸的排毒，應上廁所排便。
＠早晨7-9點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程。
＠另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
＊肝炎有四個現象，若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意：一、右上腹悶痛；二、右後腰酸痛；三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋。
＊肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
＊全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。
＊肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
＊肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
＊喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。

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