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篇名: 防癌的四大原則
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2012.09.02　　天氣: 　心情:

一、走出抑鬱

抑鬱的人，往往是追求完美的人，講究細節、感情細膩的人，往往是喜歡思考，且常常把大事小事都扛起來的
人。所以，他們的心理負擔就很重。
而生活肯定有不稱心之處，太在意這些不稱心之處，就抑鬱了。所以，釋放壓力，對於走出抑鬱是大有好處的。

二、穩定心理

穩定心理，也就是穩定情緒。壓力學會釋放了，抑鬱逐步消解了，你的情緒就可以有慢慢地穩定下來。

三、釋放壓力

城市裏的癌症患者，首先需要的是學會釋放壓力。
人們生活在現實的社會裏面，不可能沒有壓力，沒有壓力你就沒辦法生活下去。
但是有壓力，你要會釋放，才能有利於身心健康。所以，第一個原則是要學會釋放壓力。

四、優化個性

有人經常說：我生性就這樣，改不了了。
其實，你的性格，不是不能夠改，關鍵在於你自己是否意識到需要改，然後努力去改。
其實人的個性無所謂好壞，一旦某種個性影響到健康了，你不改也得改。不改影響你的健康，你必須改。
沒有比生命更重要的了，除非你不重視生命。所以，優化個性是必須的，每個人都需要。

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