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Maurice Fang 的日記本

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篇名: good habits
作者: Maurice Fang	日期: 2011.02.11　　天氣: 　心情:

人生的好習慣

第一，盡量不要有習慣，習慣都是不好的。習慣就是重複，重複就是沒動腦。

第二，對了，只有一直動腦才是最好的好習慣

第三，每年都給自己一個目標，然後去想如何達成，年底自我驗收。繼續給明年下一個目標。達成了給自己奬勵，失敗了藐視自己一周。

第四，絕對要去了解自己討厭的，接觸自己不喜歡的，充分理解之後，再去認真討厭它。否則，不是對你討厭的人事物不公平，而是對你自己不公平。

第五，信心可以滿滿的，話不要說滿。話不說滿不是給自己留空間去退，而是給你的腦袋留空間去想。很多人把話說滿了不是因為有自信，只是因為呆，認為世界的可能性都是這麼的小，才會把話說這麼滿。

第六，每隔一段時間，問問自己有沒有學了新的事情，拍了新的照片？認識有趣的人？看了新鮮的書？發現新的小玩意兒？如果沒有，不是世界太無聊，是自己太無聊，該去變化一下生活範圍了。

第七，當你有負面情緒的時後，生氣，傷心，難過，嫉妒，怨恨，除了發泄情緒之外，花一些時間拿來觀察自己，問自己一些問題，我幹嘛生氣？因為他這樣？他這樣我幹嘛生氣？因為我討厭這樣？我幹嘛討厭這樣....一直跟自己對話，發掘自己負面情緒的來源。讓自己接受有負面情緒的自己，讓自己試著了解自己有負面情緒的原因。通常扣發負面情緒的板機可能是別人，但是火藥通常都是我們自己。好好觀察自己在負面情緒的狀態，可以更深刻理解自己。當你嘗試擁抱負面情緒的時後，負面情緒通常都會躲開你。反之你想要躲開它，它反而緊緊擁抱你。

第八，培養嗜好。培養嗜好是培養精神深度的一個最簡單有趣的方法。培養嗜好不可以太輕鬆，也不要太刻意。嗜好的養成跟金錢無關，跟好奇心有關。當你年長之後，你的好奇心就跟個性無關，跟你對你自己的精神食糧是否講究有關。對自己的精神深度越不講究的人，好奇心一定相對更低。上了一定年紀的人，沒有自己能說出一番道理的嗜好，很有可能是個不有趣的人。

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