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篇名: 從足部看出你健康與否？
作者: 執誠客	日期: 2013.02.06　　天氣: 　心情:

清晨看了一部電視電影＂麻辣女強人＂，是由美國女星瑞秋麥登絲飾演地方電視台任職的貝琪，但因公司重組而失業。所幸在貝琪積極求職的過程中，意外接到全國性電視台面試機會，雖然面試過程中雖有小風波，但她仍獲得此份工作。她進入公司加入《破曉新聞》團隊，但他沒想到這個全國性直播新聞節目為何會收視率墊底，老闆希望他能將死馬當活馬醫。所幸她是個衝勁十足的人，首先開除了既有的男主播之後，決定力邀麥可(哈里森福特飾演)與蔻琳搭檔播報新聞以振收視率。麥可所報導過的新聞、名人不計其數，更是獲獎無數的老前輩，但他卻不謔與她人共事，最後在貝琪的努力經營下，終於讓麥克覺悟自己的不當作為，而讓節目起死回生。總之，這是一部很不錯的電影，尤其是對於劇中所闡述的＂不要為了拼命工作，而忽略家庭或是感情經營＂的警示，讓我感受深刻。

媒體優活健康網報導《從足部看出你健康與否？》的文章，文章說道：真的是很奧妙，像是人體器官的縮影一樣，但是又是最容易被大家忽略的，足部是人類身體健康的一個特區，是全身器官的一個投射區；身體的疾病可以通過足部觀察出來。首先可先從腳指甲看出端倪，中醫師羅明宇說：
＊指甲過白的人，可能有慢性貧血或肝、腎有問題；容易斷裂，恐是缺乏鐵質，可補充深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等；趾甲過黃應是缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題，維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。而腳趾甲塌陷、兩端翹起來，像湯匙一樣中央凹陷的「匙狀甲」，和缺鐵性貧血有關；過敏的小朋友趾甲會出現白色斑點；營養不良趾甲紋路會有變化、表面凹凸不平。
＊腳掌紋也是透露著訊息，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱；拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種症狀，如月經失調、性慾減退等。
＊另一個是許多人常見的毛病，那就是腳水腫，羅醫師指出，水腫的腳壓下去不會馬上恢復。腳水腫就是血液循環不好，如果受傷的話也比較會沒有感覺，嚴重的話免疫系統會失靈。而導致水腫的原因，包括：生活過渡勞累，疲勞、熬夜會造成身體新陳代謝與血液循環變差的主因。以及久坐或久站，因為長時間固定不動的姿勢，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢的浮腫。還有重口味的飲食，鹽分不只是單指食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。
＊想要消水腫，就要多攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養素，以及冬瓜、白菜及花椰菜拿來消水腫是很有用的。平常也可吃些薏仁、紅豆，可去濕利尿，消除腳氣；而晚上睡覺時，將雙腳墊高，限制鹽分的攝取，對水腫的治療，都有幫助。

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