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篇名:
神經迴路
作者:
清淨淡然
日期: 2015.08.26 天氣:
心情:
https://www.youtube.com/watch?v=mzSX6fnznek 劉文正-閃亮的日子
神經迴路
為何靜坐時難以專注?這是因為我們的腦部有很多固定迴路,
這些迴路都是我們生長過程,長年累積下來的行為、思緒,歷經不斷的重複而建立出來的神經迴路。
等於說每一個迴路代表一種習慣、習氣,無形中隨時都在影響我們的作為和思考模式,
所以突然要停止不被影響幾乎很難達到,這是人體正常的機轉。
所以我們必須要建立一個新的神經迴路,而不是努力去壓抑過去的習慣。
開創出來新的習慣如果經過反覆練習,就可成為一種新的迴路、新的習氣。
所以剛開始練習靜坐者,必須先讓自己習慣從一個新建立的神經迴路口進去,再從這個迴路出來,
如此就不容易再回到舊有迴路,被舊的習氣所左右。
當新的神經迴路建立後,經過不斷練習與嘗試後,將可以體驗到種種靜坐所帶給身心的改變。
最首要的是,先找到一種適合自己的方法,並且持之以恆地去練習直到熟練,
一定可以從中體會到它改善健康所帶來的不可思議的效果。
~摘錄自《真原醫-楊定一》~
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