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楓朵拉-只有AS能懂得痛的日記本

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篇名: 瑜伽按摩滾輪
作者: 楓朵拉-只有AS能懂得痛	日期: 2015.02.28　　天氣: 　心情:

我目前很少用的是實心的太硬骨頭在痛滾起來就@@
打算換空心或氣充按摩顆粒

如果有不要用二手的交換補差價或轉賣

仰臥起坐板復健機器拉腰都快腦充血和頭痛血液都往頭部
墊棉被躺著拉腰只要頭往下伸展到但頭暈目眩
只有吊單槓門上裝很危險公園的太高我的手臂筋傷
買新的獨立式室內單槓不知道有人買過或與用過嗎？
兩三千東西就怕又買到不合適東西。。。。

頸椎脊椎腰髖
除了倒立機弧形仰臥起坐板
只有吊單槓才能全部一起拉
腰椎牽引*拉不了髖頸椎牽引*拉不了胸
只有復健科有機器慢慢增加拉力
也是有副作用

躺在床上伸展受力不均施力不勻
常會某部位放鬆另處拉傷壓到@@
伸展結果不如慢舞體操筋骨才能鬆
要先熱敷和電療才能伸展

標籤: 有氧運動健康養生

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