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篇名: 豆漿可防乳癌？4大防治觀念
作者: Cappuccino	日期: 2012.10.28　　天氣: 　心情:

豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清
華人健康網/ 2012/10/27

檢查要點與篩檢年齡

想觸摸乳房是否有硬塊時，不一定要平躺，站著檢查亦可。可以趁洗澡時檢測，不要用同側手摸乳房（如不要用左手摸左邊胸部，因為同手同側會有摸不到的死角）。可將被檢查那一側的手舉高，用另一手去摸，順時針觸摸或逆時針觸摸皆可。

自我檢查時間點最好在月經過後的一週左右，因為月經來潮時乳房較為腫脹、不好作檢查。女性35歲之後，建議至少要請醫師檢查一次；40歲以後，建議每年都要作一次檢查。檢查方式45歲以下以超音波為主；45歲以上除了超音波以外，還要加上乳房攝影，健保會給付。雖然40～49歲為乳癌的好發年齡，不過每年仍有6%～9%的乳癌發生年紀小於35歲，所以平時也要自我檢測，如不確定時則要請醫師確診。至於乳癌的治療方式以手術治療為主；有時候還要配合化療與放射線治療。

乳癌的預防方法

無法預防的部分：

患者本身即帶有乳房突變基因。雖然無法預防，卻能透過早期篩檢來盡早治療。有家族史的人屬於高危險群；即使沒有家族史，只要是年紀35歲以上的女性皆應定期至醫院檢查。

可預防的部分：

改善生活型態，均衡飲食、少吃加工食品（如香腸、貢丸、魚丸、火腿等）；可多吃深海魚、十字花科蔬菜（如高麗菜、花椰菜等）、芭樂、奇異果、青椒、海帶與紫菜等。另外綠茶含防癌的抗氧化物及多酚類，也建議飲用；大蒜因含有抗癌礦物質硒，所以也是著名的抗癌食物。高脂飲食（尤其是動物性脂肪）亦會增加乳癌發生率，所以每日的脂肪攝取量應降低。

少吃紅肉（如牛、豬、羊），多吃蔬果。如果本身並非素食主義者，每日若吃1份紅肉與1份白肉，就要吃到3份蔬果。紅肉與蔬果的份量應為1：3，偏重蔬果攝取才能有效防癌。

也要養成持之以恆的運動習慣。一週至少3次、每次至少半小時，要能流汗、心跳上升，不是散散步或偶爾作作運動即可。

不要因為怕曬黑就完全不曬太陽。紫外線能促進維生素D合成，每日至少要照射陽光10分鐘以上，身體有較高的維生素D 較能防止乳癌。

常見的乳癌防治觀念釐清

「罹患乳癌，就一定要把乳房全部切掉。」→其實罹患乳癌並不一定需要將乳房整個切除，要看癌症部位與乳房的大小比例、癌細胞落在乳房的哪一個位置而定；若是早期發現的話也不用切除整個乳房，5年的存活率可高達至少90%，第一期患者更有80%的人可存活超過10年以上。

「多喝豆漿可以防治乳癌。」→鄭翠芬醫師表示，豆漿的確可以預防乳癌，不過要在青春期以前多飲用才有幫助；成年之後豆漿就不那麼具有防癌的效用。

「罹患乳癌一定要作化療。」→有時候罹患乳癌也不一定需要作化療，視乳癌的種類與情形而定，可與您的醫師溝通與詢問。

「罹患乳癌不能懷孕生子或哺乳。」→乳癌治療療程完全結束後，仍可懷孕生子與哺餵母乳，不會產生不良影響，也不一定會導致乳癌復發。至於乳癌復發的原因，通常是療程不完整、癌細胞的特性或生活型態沒調整正常的緣故，與懷孕及哺乳沒有太大關係。

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