很多人不快樂，甚至得了憂鬱症或是躁鬱症，嚴重者自殘、或輕生。
不快樂的原因因人而異，但是最主要的原因來自你認為的「理所當然」，「理所當然」往往就是你痛苦的根源。
太多，你認為的「理所當然」卻不如己意，於是自己過不去，把自己的專注放在痛苦上面，導致憤怒、怪罪、自憐等負面情緒的盲點。

譬如，你愛他，你「理所當然」希望對方也必需要回饋他的愛去愛你。當你的渴望與事實不符，不如自己的預期，得不到對方的肯定與回報，就讓你陷入了失落與悲傷之中。

為什麼，人們總是那麼主觀的把「理所當然」視為”自己的真理”呢。
一旦別人違背了自己的「理所當然」，你就開始煩躁、不安、焦慮與痛苦，讓你如此不快樂的，不是別人，而是那些穿梭在你自己內心的想法與信念。

請試著想想，「你愛他」這件事情是誰的事?是你自己個人主觀的喜好，是，你自己的事。
「他不愛你」是誰的事?是對方他的選擇權，他有他的人生，那是他的事。 

當你反轉自己的念頭，你會發現一切痛苦的根源都來自於自己錯誤的隱藏性信念，你可以允許自己斷然地拒絕別人，卻不容許別人如此對你。這是不對的事情。

為什麼事事要以你的「理所當然」去運轉呢? 
你知道不可能。但是，為什麼思緒又總是繞在裡頭打轉，跟自己過不去呢。

世界上絕對沒有所謂「理所當然」的事。
所有的事情必有其因，才有其果。覺得自己是個失敗者，那麼，你永遠也不可能會成功。 

覺醒不難，最難的是誠實。

誠實的面對「他不愛你」是你個人私密的心事，與別人無關，他人知道或是不知道又如何，你的難堪或是窘況也只有你自己才會有的感受，其他人無關痛癢的，你又何必在乎他人的眼光。
 
「你愛他」VS「他不愛你」用來舉例，以最淺白的例子來讓你簡單明白，生活周遭是不是有許多大大小小的事情依此類推，為什麼因為自己的期望、自己的渴望，別人就非要與你相同。
不同，並沒有不應該 ，更沒有不對。
你選擇A，你的錯誤信念讓你堅信A才是對的，不能允許別人跟自己不一樣去選B，因為你渴求別人認同自己不果，然後失望、生氣、恐懼、憎恨，指責與痛恨對方，來加強、證明自己的想法是對的。你在乎了你的在乎，完全忽略別人的選擇與感受，為什麼你就是對，而別人就一定是錯呢。
你緊抓著你的自以為是，苦的是你，對現實一點幫助也沒有，然而真相也並非你自己想的那麼糟，糟的是你的意念盡往壞處裡鑽。
(你愛他，他不愛你；你怎麼不試著轉念，別人愛你，你也不見得愛人家呀。這麼想，有沒有感覺不再那麼痛了，有沒有覺得一念之轉，也沒有那麼複雜與困難。)

很多讓你不快樂的事情，請轉念想一想，聽聽自己腦袋裡流竄的嘀咕，把自己的「理所當然」拿掉，你會發現原本以為天大的事情，好像也沒什麼大不了。多練習幾次，漸漸的，再瘋狂與紊亂的情緒就能慢慢平復下來。你願意的話，覺醒自然就會發生，一切就猶如大夢初醒般豁然開朗。

彰化毒死三幼子，再自焚的婦女造成人間悲劇......這則新聞事件讓人不勝唏噓。
顯然她太過於放大與專注自己錯誤信念的痛苦上面。旁人替她感到不值，她自己卻深深陷入”我執”的泥沼裡無法自拔，變成無法挽救的結果。 

你最親密的關係，是和自己的想法之間的關係。
你的快樂與痛苦，不是建築在追求他人的認同。 

解讀新聞，有感而發。
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