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篇名: 健康才是長壽之本
作者: 凌韻	日期: 2014.02.05　　天氣: 　心情:

健康才是長壽之本

人要活得長壽，第一前提必須要活得健康，沒有健康的身心狀態，自然也不可能長壽。想要活得長壽，最根本的做法就是隨時關注自己的健康狀態。近年來隨著國人健康意識高漲，預防醫學的概念漸漸形成主流。預防醫學的範疇主要包括健康的促進與疾病的預防，經由這二大方法來防止疾病的發生，維持生、心理甚至是社會的美好狀態。

要促進健康、預防疾病發生，最重要的是從生活當中做起。均衡的飲食、規律的作息、適度的運動，都能對我們的健康有相當大的助益。此外，養成定期健康檢查的習慣也是非常重要的一環，多數的疾病如: 惡性腫瘤，若能早期發現，將大幅提高治癒的機會，癒後的恢復狀況與生活品質也隨之大幅提升。定期健康檢查除了能夠「及早發現及早治療」降低疾病對健康的傷害以外，更進一步藉由專業醫療人員提供正確的健康管理知識與規劃，降低疾病發生的可能性，防範於未然。

隨著基因體科技的演進，基因與疾病的關聯性已經越來越明確，我們每一個人都能夠透過基因檢測發現自己的先天脆弱基因，預先瞭解罹患疾病的風險高低，採取最有效率的個人化健康管理，避免疾病的發生，這正是現在最新的個人化基因體醫療概念，更與中國古代經典黃帝內經所記載所謂「上醫醫未病之病」的概念不謀而合。長期來看，倘若每個人都能做好自身的健康管理，不僅對個人健康與家庭幸福有所助益，更大幅降低醫療資源的耗損，有助於醫療品質的提升。

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