抬腳半夜不用小便，一覺睡到天亮-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 抬腳半夜不用小便，一覺睡到天亮
作者: 響尾蛇	日期: 2012.10.14　　天氣: 　心情:

抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！~轉貼~

我一直以來都會在半夜1點半和4點半起床小便，幾年如此，風雨不改。

自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。

我一次做不到15分鐘，我分開3次做。我做的方法是：

開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，

在心中默數一百下作為休息，

之後馬上第2次「抬腳」，心中默數200下，再放下腳休息100下，

第3次「抬腳」200下就完成了，一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，

小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所，

但我實在感激發這郵件給我的人。

希望別人都可以得到同樣的效果。

簡單才能持久 15分鐘就OK啦!

能量倍增操~抬腳!

因為醫師們知道西藥副作用的後果。

10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！

這時老祖宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補！

能量倍增操為太極輔助功法。

只要你想要健康。只要你願意在連續2~3個月。

在睡前的15分鐘抬抬腳。

只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；

只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。

抬腳時的過程與反應～

1.

在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水，

心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，

靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成90度、大腿與小腿成90度。支撐至少15分鐘以上。

2、

在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，

此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，

為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，

激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。

3、
在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，

體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。

4、
在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，

毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，

丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，

解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、

心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

5、
在抬腳時因流汗，將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。

脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，

人的性情自然溫順和譪可親。

6、
在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，
何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。

胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

7、
在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，

各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，

何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？

8、
在抬腳時因內臟全身運作，腦內革命，

心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。

頭腦清醒、智慧、記憶力自然會增加，是真善美的表現。

激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，

達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：

抬的愈久，活的愈久。

生理功能更是增強奏效，

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