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篇名: 減肥原則
作者: 隨緣 日期: 2010.08.22　　天氣: 　心情:
吃出健康

減肥原則:

1.少吃油炸類食物

2.少吃甜食類食物

3.少吃澱粉類食物

4.少吃太鹹食物

5.少吃油煎類食物

6.少吃油炒類食物

7.少吃零食

8.晚上八點後不吃東西,只喝水

9.睡前運動

10.放假日運動
標籤:
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