不想變胖的人~注意囉!!-未來│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,750 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1699821

未來的日記本

快速選單

這首歌真好聽《前一篇

後一篇》買房住進來滿一年囉~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 不想變胖的人~注意囉!!
作者: 未來	日期: 2009.04.24　　天氣: 　心情:

有失眠困擾的人還要小心發胖，美國最新研究指出，每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖，國內醫師也指出，睡的少會增加食慾，吃的多因此變胖。

晚上睡覺，翻來覆去，怎麼都睡不著，夢周公夢不到，連數羊，越數精神越好，台灣有三分之一的人，有睡眠障礙，失眠已經夠痛苦，竟然還會變胖！美國疾病預防控制中心，最新的研究報告更指出，睡不到六個小時，或者睡太多，一天超過九個小時的人，患有肥胖症的機率比較高。

睡的少，又吃的多，當然會變胖，至於喜歡睡大覺，運動量少，也是難逃肥胖的命運，研究還發現，睡眠少的人，抽煙喝酒的比例比較高，對身體健康也有負面影響，而且肥胖症，還會導致許多疾病，像是高血壓，腦中風，因此想要減肥，睡眠也是關鍵，一天睡七到八小時，才算剛剛好。

標籤:

瀏覽次數:68 人氣指數:1068 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：