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篇名: 保健妙法..
作者: ☆珍惜現在☆	日期: 2010.08.20　　天氣: 　心情:

方法：
先用熱水沖一下雙手掌=＞搓揉加捏雙手（像在握手）手背用壓推法。共３分鐘以上。(手部的反射區跟穴道有100個以上。強化五臟六腑、提神醒腦、防失智….等等。
臉部：按摩加搓揉臉部３分鐘以上。眉毛跟眼袋及耳朵跟耳後都要推壓到(耳朵有上佰個反射點)。可養顏美容、好氣色、治眼、鼻、耳、口、顏面麻痺等疾病….等等）。
頭頸部：按摩整個頭部跟頸部5分鐘以上。最好隔１天不用髮乳，可用洗米水。（精神好、又集中、不失眠、防健忘、降腦壓、少頭痛、神經衰弱、顏面麻痺….等等）。
雙肩：用指腹由後往前撥肩部，被撥的肩要聳高一下。左右各10次以上。（肩不酸痛僵硬、防失眠、防五十肩…等等）。
雙手：左手按推右手，手酸換手。雙手共５分鐘以上。（可塑臂、強化心、肺、三焦、大小腸、防五十肩.......等等）。
前胸：右手掌根從前胸中間(胸骨柄)往左邊推，再用指腹往回引(銷骨到乳桹都要推壓到)，左手反之。各推10次以上。（呼吸順暢、精神好、防乳房疾病.......等等）。
任脈：用指尖從胸骨柄最高處往下按推到恥骨１０次以上。（治婦女病、男人強身、胃腸好等等）。
腹部：握拳手心向內（另支手可加在上面），以肚臍為中心，逆時針摩擦腹部。一開始先輕點點力、以３０圈為限。幾天後再用點力到５０圈為限。（瘦腰、瘦小腹、健胃整腸…..等等）。
身體兩側：右手整個手掌貼左側，由液下按推到腿部。(疏肝健膽、塑腰…..等等)。
背部：雙手心貼著背部以最高處，用力由上往下壓推到臀部20次以上。（防頭痛、項僵、腰背疼痛、眼病、健腰、利膀胱、股關節屈曲不利、沒文明病……等等)。
腳部：坐馬桶上或被按摩的腳放馬桶上。雙手同按一支腳，由上往下壓推加按摩到整個足底。
雙腳各5分以上。（塑腿、防腳疾、神經衰弱、月經不調、男人強身、沒文明病、血液循環….等等等太多了）。
總共約３０分鐘左右。
那要按摩多久日子才算好呢？
想要健康沒病過一生就按摩一輩子咩。粉簡單又很難對吧。用熱水功效會比較好喔。洗時會因血氣暢通，所以要調整呼吸。當然沒說到的地方也要洗喔。

合谷穴(手掌拇指跟食指骨頭連接處的肌肉上。

心脾兩虛証：是心血不足，脾氣虛弱所致的病証。多由飲食不節，勞倦
傷脾，或思慮過度暗耗陰血，或久病失調及慢性出血等引
起。主要臨床表現︰心悸怔忡，失眠多夢，面色不華，食
慾不振，腹脹便溏，眩暈健忘，神疲乏力。月經量少色談
或淋漓不盡，舌淡，脈細弱。
找中醫看看吧

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