第四堂課：自我感受檢測表-見性成佛、撒豆成兵 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 第四堂課：自我感受檢測表
作者: 見性成佛、撒豆成兵	日期: 2010.11.24　　天氣: 　心情:

鏡子的法則－用心境改變處境的八堂課【第四堂課─從幫忙或服務談起】自我感受檢測表：
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│時間點／需　求│　　　過　　去　　│　　現　　在　　│　　未　　　來　　│　　優　先　性　　　　│
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│某項經驗的性質│挫折、　│有趣、　│空虛感、│滿足、　│困惑、　│信任、　│轉變，選擇最重要且必要│
│例如：帶給你的│憤怒、　│很值得、│失望、　│能帶來　│恐懼、　│肯定、　│的事去做，把注意力放在│
│最主要的感受　│錯失良機│很滿足、│筋疲力竭│健康美好│疲憊　　│樂觀充滿│最緊要的事情上，不要鑽│
│是(+)…或(-)…│　　　　│心存感激│　　　　│與富足感│　　　　│活力　　│牛角尖，找出機會並抓住│
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│機會，立刻著手改變。　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│職　　　　　業│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│家　庭／關　係│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│經　濟　狀　況│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│居住　和　環境│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│發展／自我實現│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│健　　　　　康│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
├──────────┼──────┬──────┼──────┬─────┼──────┬──────┼───────────────┤
│　　　　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
│其　他　領　域│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　│　　　　　　　　　　　│
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