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篇名: 冷熱療的應用
作者: jobst	日期: 2012.01.17　　天氣: 　心情:

現在人醫學知識的提升越來越高從書籍網路媒體等得知
也因如此很多知識變成了常識
不過卻有很多都是半調子只了解了一半或只知其一
就因如此往往有時會有反效果
接下來的時間只要有空我會盡我所知 po些小小文章大家互相學習教學相長

急性期(受傷後48小時內)>冰敷
慢性期>熱敷

發炎用冰敷
所謂發炎是指有紅腫熱痛,這是不管有無過了48小時只要有這症狀都還是用冰敷比較好

為何要用熱敷呢?主要是可以增加血管通透性加強代謝減輕疼痛促進癒合增加活動度
如果是急性發炎老人對冷熱反應不敏感血管功能不全出血傾向惡性腫瘤都是禁用

為何要用冰敷呢?主意要是可以降低血管及周邊神經的反應可減低疼痛降低痙攣減輕關節炎反應急性燒燙傷的處理肌肉骨骼傷害的降低
如果是循環不良年紀太長或太小對冷過敏雷諾氏症禁用喔

熱在醫療上有許多如紅外線短波超音波蠟療....
而一般民眾可用熱敷包毛巾泡熱水溫熱水等
最好的溫度在38-45度
熱敷時間在15-20分鐘最佳
短於時間效應無法達到
長於時間熱效應會反轉為冷效應這是必要注意很多最常忽略
中間停止至少要30分後才可再繼續熱敷

冰一般為冰水冰敷包冰棒氯乙浣
溫度最少要低於12度以下
冰敷時間最少要5分鐘以上
最常不要超過10分鐘
過長會如熱敷一樣機制會反轉造成反效果需特別注意

冷熱敷在醫療上非常常用也很重要複雜也因日常生活中省用方便更須特別小心使用如有疑問盡可能請教醫療人員切勿隨意使用

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