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篇名: 成果
作者: 阿信 日期: 2013.02.07　　天氣: 　心情:
練嚕幾個月下來.肌肉現條都出來嚕.不過肉替代脂肪重量不上也不下.這次我打算連正常的食量都要縮減.又怕減少蛋白質.減嚕肌肉.脂肪卻死死甩不開.多喝豆漿多吃蛋.肉少吃澱粉....這次實驗試驗30天看看成果好不好在來打上心得
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