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篇名: 睡眠不足會變胖！
作者: Moly	日期: 2011.06.29　　天氣: 　心情:

睡太少會胖！
根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。

根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。
研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，
同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。

研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。

為何睡太少容易發胖？研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，
都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。

這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。

資料來源新頭殼

雪蓮花中醫藥專業網
http://www.hsing-mei.com.tw/
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北市一名34歲林姓女子，長期服用瀉藥減肥，導致罹患厭食症，
身高166公分的她，體重一度僅剩24公斤，多次進出加護病房，日前突然在家休克緊急送醫，
最後仍因多重器官衰竭不幸過世。據了解，瘦到只剩皮包骨的林女，送醫時還是嚷著要減肥。

林女家境富裕，國中時後體重一度達60多公斤、身材圓潤，但總覺得自己又肥又醜；
高中畢業後赴美念大學，開始服用不知名的瀉藥，越變越瘦，返台後家人發現她變的「瘦弱」並勸阻，
不過，她還是偷偷吃，之後變得全身乾癟、手臂、臉上青筋爆出，跟「紙片人」一樣。

據了解，4年多前林女開始減肥，用藥物控制體重，不僅吃減肥藥還以瀉藥強迫把吃下肚的食物排出體外，最後終於減出病來；
罹患厭食症後，家人帶她到台大醫院求診，並進行心理治療，但效果不彰，無法有效讓她徹底停藥，
身體每況愈下，根本無法外出工作，所以一直在仁愛路三段的高級住宅區中休養。

林女死亡前曾表示不太舒服，說想要休息一下，等到媽媽辦完事回家後，她已休克倒在床上，送到台大醫院急救，仍然不治。
據悉，林女沒有男友，也沒有工作，但家人始終在旁守候，可惜的是，原本模樣漂亮的她仍因減肥導致喪命，死亡時體重才31公斤。

愛美是人的天性，不過要美的健康！「用藥減肥」導致心律不整、神智不清，甚至死亡的例子不勝枚舉；
昨(6)日高雄警方查獲含有「酚?」的偽減肥藥，這禁藥被發現因為長期服用，而導致罹患腸癌的病例。

事實證明，吃減肥藥的風險太大，像「林黛玉」那種弱不禁風的病態美又不長命，
所以想要美的健康又長久，還是那老話一句「少吃、多運動」。

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