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清淨淡然
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篇名:
不是受害者
作者:
清淨淡然
日期: 2013.12.12 天氣:
心情:
https://www.youtube.com/watch?v=F7DKcVEBlgk 黃鶯鶯-時空寄情
◎擁有受害者的心態,不但會吸引讓我們痛苦的人事物,也會讓我們產生受害的感覺。
◎我們可能太習慣被害者的心態,甚至連發生好事,也能竭盡所能的挑出悲慘的地方。
◎我們可能以前受過傷害,而且在無意識下可能會一再地讓自己陷入受害的情境。別再這樣了,擺脫絕望、負面和受害者的心態想法,因為我們不該是受害者。
◎我們要靠自己的力量站起來,不管是在悲慘或幸運的情境中,我們都不必刻意尋找不幸。
◎設立界限,處理憤怒。學會對某人說「不」!離開某段關係,表達需求,自己做決定,並為這些決定負責。探索各種可能,滿足自己的需求,抬頭挺胸,拿回自己的力量,為自己負責。
◎今天我不再當受害者,不再以這樣的心態思考、表達或採取行動;反之,我會正向思考,並且快樂地為自己負起責任,感恩並專心享受人生中一切美好與正確的事物。
~節錄自Melody Beattie《每一天,都是放手的練習─當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛》
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