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篇名: 黑豆
作者: 白開水 日期: 2012.11.18  天氣:  心情:


黑豆


黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。


黑豆還能緩解眼睛疲勞,也助於防止視力下降。


因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A


其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出,有助於高效攝取營養成分。
醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,


等黑豆皮迸開後,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後,


放入帶蓋子的乾淨容器中,之後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收後,就可以食用了。



醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、


高膽固醇等也都很有效,這些都是在辦公室裡工作的人最容易得的疾病。


醋泡黑豆做好後當天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。


黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比較好吃。如果不喜歡醋的酸味,還可以加入少量的蜂蜜。

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