加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,547,541
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
658665
天風
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
那一段青春歲月的歌謠
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
子衿
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
遠距離交情之鹹蛋
作者:
天風
日期: 2012.05.30 天氣:
心情:
五月二十七日 師姐發起遍地開花練彈腿的活動
彈腿 猶是長拳之母拳 我們習慣稱呼為 長拳之文法拳 有了文法 才能習作 才能文創
彈腿 有十路 有十二路 有十六路 不管幾路 重視的是身體的開發 於習拳始 先藉由彈腿熟悉身體的運作
尤其是脊椎的傳勁 弓馬行進互動的沉墜 等
彈腿後手平舉 開發的是 注意力的分注(前後) 由站立姿的平舉 到進行為弓馬步時 若身動手不動 則手的高度自然由肩部變成耳朵高
這不是手上舉到耳朵高 而是因身體蹲低 手高度不變下 自然變成耳朵高度
從這一個小動作 觀彈腿開發武人身體之力
彈腿 一路 講開闊
二路十字勁
三路強調脊椎挫勁
四路上下擰轉
五路通臂
六路上下
七路開闔封纏
八路後墜開闔
九路二起
十路旋風
影片為日本師兄 提供 特別邀請 星盟友人 鹹蛋示範:
標籤:
瀏覽次數:
20
人氣指數:
420
累積鼓勵:
20
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
2
那一段青春歲月的歌謠
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
子衿