65歲以上每四人有一人罹患骨-你是我永遠的愛人│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:824669

你是我永遠的愛人的日記本

快速選單

防曬及居家注意事項《前一篇

後一篇》中醫治情緒性眩暈首重平肝陽熄

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 65歲以上每四人有一人罹患骨
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2009.07.24　　天氣: 　心情:

台灣65歲以上人口，每四個人就有一個人罹患骨質疏鬆，而引發骨質疏鬆症的危險因子，亞洲人比例相當高，不過黑人較少，而要預防罹患骨質疏鬆，建議在30歲左右，就要開始存骨本，建議可以多攝取乳製品、豆類、海帶等含鈣質多的食物，而過量的咖啡、酒精及鹽分，都會加速骨質流失。(林麗玉報導)

台北市立聯合醫院醫師表示，骨質疏鬆是一種隨著年紀增長，逐漸發生的退化性疾病，而隨著人口逐漸老化，骨質疏鬆病患也跟著增加，台北市立聯合醫院林森院區內分泌及新陳代謝科醫師楊江奕表示，台灣65歲以上人口當中，每四人就有一人罹患骨質疏鬆症，尤其年長女性比例更高，而骨質疏鬆患者很容易因為輕微碰撞、壓迫及跌倒產生骨折，而骨質疏鬆引發骨折的好發位置，四成多發生在脊椎、又以胸椎及腰椎較多，其次為髖骨及腕骨等部位。預防骨質疏鬆症，建議30歲左右就要開始存骨本，林森院區營養科醫師周美均表示，吃對食物相當重要，要多攝取足夠的鈣質食物，例如乳製品、豆製品、小魚干、深綠色蔬菜等。

至於體重太輕，很容易造成骨質疏鬆，而過量的咖啡及酒精，都會增加骨質流失，減少鹽分及醃製過的食物，例如榨菜、臘肉、罐頭食品等的攝取，也可以減少鈣質流失。

標籤:

瀏覽次數:62 人氣指數:2262 累積鼓勵:110

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：