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篇名: 證明你是男人 & 笑的好處
作者: 喬喬joe	日期: 2014.05.27　　天氣: 　心情:

證明你是男人
今天下午和一群女同事聊天，突然有人說我不是男人。我火了，我說，你說我不是，我掏出來給你看。女生都笑了，有一個最牛，說，你掏啊…… 於是我就把身份證掏出來了。

笑的好處
笑的時候會增加心跳率，改善肌肉張力，更能使養份與氧氣一起進入體內的組織，「笑」可紓解壓力，能降低血壓。經常利用機會笑一笑，開朗心胸，對身體健康有莫大的助益！每日三大笑，請你跟我這樣做 ^ ^
 體內按摩改善肌肉張力
「笑」是鍛鍊肌肉的方式之一，可以讓體內各種臟器得到「按摩」效果的方式。因為可以輸送更多的氧氣，進而得到更好的成效。就好像用神奇的手指伸入腹腔內按摩各部臟器一樣，尤其對腸道的按摩更好。可促進血液輸送，讓腸道通暢。
 降血壓並促進血液循環
「笑」確實有助於降低血液中引起壓力的賀爾蒙濃度，讓人因此輕鬆舒緩。實驗證明，在10分鐘的「笑」之後，血壓因此可以降低約10mm至20mm(汞柱)。
 幸福健康
「笑」會產生一種「幸福健康」的感覺，經過早晨15分鐘的「笑」，可以朝氣蓬勃一整天。沒有任何藥物像「笑」可以給你立即的療效。之所以會產生「幸福健康」的感覺，乃來自你在笑的時候吸入大量的氧氣。和很多有氧運動比較起來，你不需要穿新潮流行的運動鞋和運動衣。你也不需要讓你汗流浹背的電動慢跑機。一分鐘的「笑」等於10分鐘的慢跑。

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