許久&不要隨便回電&認真保養-~Miranda~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 許久&不要隨便回電&認真保養
作者: ~Miranda~	日期: 2010.04.19　　天氣: 　心情:

好久好久沒上來寫日記了大家應該都忘了我了吧都沒人催我寫日記,哈哈！！每天都在忙,忙甚麼？？？瞎忙吧！！總是不知道自己為啥可以如此時間不夠用,這周在期中考了！還是上來分享一些資訊！大家慢慢看嚕！！至於我積欠已久的日本行照片,考完會全部放到無名網站！！！屆時會再把網址po上來

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注意一下不要隨便回電
前幾天我收到一封簡訊 : ' 找你好久都找不到、有空回個電話吧 ! !
02-0934367
我一看 02 後面只有 7 碼 , 而且開頭為 0 就知道這電話有問題 ,於是並沒有回電 .
今天看電視新聞才知道 , 有人因為回電 ! ! 0209 的電話 ,
當月帳單竟高達 NT$ 15000、歹徒會故意在 02 ! 和 09 之間加上 -
讓它看起來像是台北的電話、其實這種電話每分鐘收費最高可達 NT$ 200、
一部分給中華電信、其他的就給歹徒了 .
記者當場試撥、接通後歹徒還會拖延時間說 : 有、
等一下 ( 放音樂 , 約 2 分鐘後 ) 、咦 ! 他沒有接嗎 ? 可能在吃飯、
你再等一下 ...( 繼續放音樂 )...、請轉寄給你所有認識的人喔 !
付費電話字頭一覽表 ----小心受騙
付費電話字頭一覽表( 不要隨便亂打或回電噢!) 反正不要打 ,就沒事 .....
詐騙集團常利用民眾不清楚付費電話收費標準的漏洞，
設圈套欺騙消費者的情況日益嚴重 , 造成電信糾紛不勝枚舉，
以下資料供大家參考：

字頭

收費標準

電信業者

0204 xxxxxx

5 元至 500元

中華電信

0509 xxxxxx

5 元至 500元

速博電信

0209 xxxxxx
最近常出現的字頭

5 元至 500元

台灣固網

0203 xxxxxx

1 至 6元

中華電信

0965 xxxxxx

4 至 6元

信鴿電信 (好像沒聽過 )

0962 xxxxxx

4 至 6元

神廣電信

0948 xxxxxx

4 元

大眾電信

0945 xxxxxx
0946 xxxxxx

4 至 6元

聯華電信

0951 xxxxxx
0941 xxxxxx

4 至 6元

中華國際 (不是中華電信 )

0940 xxxxxx
0949 xxxxxx
0947 xxxxxx

4 至 6元

宏遠國際

現在的免付費電話開頭是 0800 才對，千萬不要以為前面有 080 就給騙了喔!
請千萬注意：有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！
寄件者為台北市社會局，內有現金支票！
需打 0809 021091 0809 021091 轉分機 04 或05 由台北市社會局人員確認。 !
警察局已確認這是詐騙高額電話費的電話。 !
如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，
您也可以繼續分享給好友，請別忘我這一份喔。
當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳, 希望我們都是用心的人,也是有心的人

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一定要看喔! 開始認真保養（孫安迪醫生）
孫安迪:台大免疫科權威醫師，專治口腔癌，是一位中西併用的醫生。
他所寫的這篇【我40歲，開始認真保養】值得大家參考。
我40歲，開始認真保養孫安迪!
十年前，我邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念，每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺──身體「不對勁」了！
從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。所以，40歲前後是一個人開始保養的關鍵。
尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水，還要教學、研究、演講……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症……的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。
接觸中草藥，強化免疫力
身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患 A醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。
透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。
我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。
後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！
我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。
但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！
由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。
我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如?G嫌麻煩，也可以一次熬7?悒! 驉A放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。

安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加3錢麥門冬、3錢熟地；如果是呼吸系統氣管不好，就加3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；另外加入4錢黨參和!4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。

我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。
我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。
由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。
大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。

早晨精力湯，活力的一天
我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做10分鐘養生功，讓筋骨活絡一 U，接著再打坐20分鐘，為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。
蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。
每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。
這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。
有興趣者，請自行試驗囉！

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