當別人說出聽起來像是侮辱、輕蔑我的話，

他或許不用向我道歉，

因為我不見得會被他的言語影響。

但是他應該要誠心為他自己認錯，

由於人只能給出他所有的，

他說的話恰恰是侮辱、輕蔑他自己而已！

我發覺現代人有一種生活的樂趣，

他們常為了所謂尊嚴爭取別人的道歉—

別懷疑，這的確成了一種生活樂趣。

遠在他鄉異地的一個陌生人誠實地說：

「皮蛋是這個世界他認為最噁心的食物！」

最後竟然被解讀為種族歧視！

我的臉皮應該厚得很吧，或許，

我也喜歡吃皮蛋，卻壓根兒不覺得受辱啊！

這實在有趣得很，我們在乎別人對我們的看法，

遠勝於我們對自己的認知，甚至到達草木皆兵的境地。

當你自認需要認同時，你自己過生活為何需要別人的認同？

假如每一個人都需要認同，你需要我的，我也需要你的；

所以你用你對我的認同，來交換我對你的認同，這是必要的嗎？

或者說，你用你對我的愛，來交換我對你的愛，這會是真愛嗎？

再仔細想想，是怎樣的一顆心需要找尋認同？

是怎樣的一顆心畏懼被歧視到草木皆兵之境？

或許認同確實在未來被建立起來，

但是它能稍稍慰藉當下這顆尋找認同的心嗎？

自由不是抵抗、拒絕、抗爭、掙脫的結果，

它跟外在環境為何無關，

因為自由是你自己的事，

它是一種超越想像的創造力！

我們生來是自由的，祇是自己不知道而已，

如果你知道自己是自由的，誰困得住你呢？

如果你明白自己是尊貴的，誰貶得低你呢？

如果你感受自己是被愛的，誰傷得了你呢？

原來，你是自由的，你是尊貴的，你也是被愛的，

祇是你自己不知道而已！

愛你自己、尊重你自己，不該是你未來努力的目標—

愛從來不會發生在未來，尊重也不是別人可以給的，

愛你自己，更要愛在當下，就是尊重你自己的開始！

親愛的朋友，有幸的話，非常感謝你願意試著了解我，

在了解以前，別因為我說了什麼、做了什麼，

產生任何你認為值得或合理的期待。

別誤會，這並非不願意負責任的說法，

我當然要為自己說的、為自己做的負責，

但是我無法為你的期待負責，

無論你的期待值不值得、合不合理，

我們都該為自己的生命負責，不是嗎？

錯誤的期待，造就出錯誤的結果；

但真實正確的觀察與認知，

能轉化錯誤的結果成為美好體驗—

那真實正確的觀察與認知就是愛！