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篇名: 從不會到會，從會到都會
作者: 執誠客	日期: 2013.02.27　　天氣: 　心情:

昨天下班回到板橋，晚上參加圓桌教育基金會的經典講座，江老師所講的主題是＂從不會到會，從會到都會＂。重點包括：
＊看一人要看他不會的地方（有缺之處），也就是看他如何因應不會的事。
＊會的事不要一直去做，不但容易形成驕傲，也容易停頓自我的長進。
＊如何面對不會？首先要自己說出來（要承認）；其次是要去學習，讓不會變成會；第三是要知道讓人＂過＂（自己做不來，空出位子換別人做）。
＊學習不是要等著人來教你，而是主動請人來教你。而且能從不會到會，才是＂真會＂。
＊為何不能由會到都會（做到不漏）？首先沒有看到自己的＂不認為＂（老是以忘記了為藉口---代表不重視）；其次是沒有發現自己的不願意（自己經常不能察覺）；第三是自己的不關心，沒有＂拼＂勁。
＊人做事是不會累的，若是累了就是表示不願意。就像父母親對子女的愛護與照顧，永遠不會覺得累。

網路新聞報導《食道癌預防策略》內容說到：
＊衛生署統計，食道癌高居十大死因第9位，且為男性癌症死亡的第6位。醫師表示，食道癌初期無明顯症狀，但不當飲食習慣，易誘發癌前病變。因此提醒民眾，若喉嚨有異物感、及「燒聲」症狀，或是持續服藥未改善，就該趕緊就醫做內視鏡檢查，及早期發現與治療。
＊高雄醫學大學附設中和醫院胃腸肝膽科醫師許文鴻指出，國內食道癌每年逾有2000多個新增個案，去年在高醫門診中，約有200多人因食道癌求治案例，多數為25至40歲男性，篩檢後發現竟有高達9成，屬於第2期以上惡性腫瘤，由於患者多是無法吞嚥時才就診，發現太晚，很難治癒，目前臨床統計，通常5年存活率不到2成。
＊值得注意的是，食道癌死亡率年輕化，且以男性居多，最主要原因是飲食習慣不良所致。危險因子包括抽菸、喝酒、嚼檳榔、含亞硝胺之食物、發霉的食物、熱茶、缺乏蔬果、礦物質、維生素等。如果民眾抽菸加上喝酒，得到食道癌的機率較一般人高9倍，若是再加上嚼檳榔，機率更高達60倍。
＊食道癌預防4大策略：
1.禁菸酒檳榔：抽菸、嚼檳榔是百害無益，至於喝酒，高雄醫學大學研究發現，酒精代謝後會產生致癌物乙醛，乙醛在食道的活性比在胃中高4倍，只要每天20毫克的酒精，也就是相當於2小杯的啤酒，就可能提高4倍罹患食道癌的風險。
2.少喝熱茶熱湯：研究發現，非常熱的茶或是火鍋熱湯，易誘發食道癌的風險提高8倍，國人喜歡吃火鍋、喝熱湯，也具有易使食道細胞變性的風險，建議把湯放涼再喝，就具有預防作用。
3.多吃蔬菜水果：研究發現，多蔬果不只對一般人有幫助，好菸酒的男性每天每增加100公克的高麗菜、白蘿蔔、油菜科蔬菜，可降低1成的食道鱗狀細胞癌的風險。
4.危險群應定期檢查：食道癌非常難早期發現，因此具有食道癌高危險因子的人宜提高警覺，應定期接受內視鏡檢查，例如，好喝酒吸菸者，以及曾誤食強酸強鹼、曾患口腔癌等頭頸癌患者，主要以內視鏡檢查。

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