• 養成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛生組織預言，如果人們

   都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；煙和酒是極酸

   的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

• 不要 吃 過多地鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的

   食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和

   含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

• 有良好的心態應對壓力，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘

    因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降內分  

    泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可

    導精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

• 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內毒

   物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

• 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將  

   夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當
   
   養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠

   離自己。

• 不要食用被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽魚蛋、發

    黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，並防止病從口入。 

• 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。