2008/11/25的日記-幽默豪邁&風趣莫愁│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/11/25的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2008.11.25　　天氣: 　心情:

=D>=D>=D>青江菜蘋果汁=D>=D>=D>

●材料:青江菜15株、蘋果1顆、檸檬1/4顆、蜂蜜1小匙、開水100cc。

●做法:

1.蘋果削皮去籽、然後切成小塊。

2.將青江菜洗淨、切成小段、放入果汁榨汁機榨汁、一旁檸檬也榨汁備用。

3.再將所有材料放入果汁機裡頭打均勻即可飲用。

●功效:深綠色的蔬菜是最好的抗高血壓食材，因為汁液中含有豐富的鉀、鎂、及維生素c、葉酸、及食物纖維等.....,而這些都是預防高血壓不可或缺的營養素。

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