2008/07/26的日記-Jones Ann攝影│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/07/26的日記
作者: Jones Ann攝影	日期: 2008.07.26　　天氣: 　心情:

6、放鬆（Relaxation）﹕這是我們的身心健康能獲得適當能量的唯一時刻。即使我們有充足的體力，但我們無法持續不停地工作，幾個小時後我們就變得精疲力竭，但只要我們放鬆身體片刻，它又開始重新充電，而且心靈也會恢復它的強度。無論何時我們放鬆的話，這未知的能量來源總是會一直供應我們。所以放鬆對維持我們的身體系統非常重要
放鬆有兩種型態﹕一種是只影響特定的器官，另一種則是全身都起作用。器官每天都要工作，藉由斷食我們可以使其放鬆，如此器官能獲得極大的能量來運作﹔若藉助一種完全放鬆的瑜珈姿勢做大休息即攤屍式（shavasana），及無夢的睡眠，我們可以獲得全身的能量，來維持我們防禦系統的強健。在每一種運動後，我們放鬆，活力即回復。這就是治癒疾病和維持健康的重因素之一

7、正性食物﹕由於吃到錯誤的食物、錯誤的量，以及在錯誤的時問吃的綠故，人類病得更重﹔如控制我所攝取食物的質、量和時機，可和我們整體健康維持友好關係，它成為我們喜樂的泉源，這稱為正性飲食習慣，它滋補我們的健康，治療我們並且使我們能一直保持強壯

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