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張甜心（荷花）的日記本

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篇名: 檸檬的妙用
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2011.08.29　　天氣: 　心情:

■檸檬的妙用

◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如

用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上

紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬

什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁

後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新

的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以

除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道

這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

無意中吃下的食物毒素

病從口入」這句話告訴我們我們東西不可以亂吃，但很多時候並不是

我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，而是在不知不覺之中吞

下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你「吃

錯」。

茶垢有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很

少去洗，其實這是錯誤的。

茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，

如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而

妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善

血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有

相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有

抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於

保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健

康食品。

■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大

提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺

乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從

改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。

檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的

藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引

有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固

醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，

並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

目前檸檬正是產季價格便宜.ㄧ台斤約15元。非產季要價ㄧ斤60以

上...所以如下文所述趁便宜把它製成冰塊久藏好用...

聊聊檸檬水

檸檬水（午茶時間）

四性：寒、涼、溫、熱。

五味：辛、甘、酸、苦、鹹。

有空就自己弄點檸檬水來喝喝唄，殺一顆檸檬要加一千西西或二千西

西的水，隨便你，依個人喜好的不酸度，自己調配！能不加糖就不要

加糖，養生又美容唷！

與您分享祝大家幸福滿滿、快樂多多！

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