生命的本質是無常 蘊含了無窮的可能性、創造力及活力 念頭來來又去去 你卻始終是你自己 身體裡面的細胞 原子與分子也來來又去去 身體卻始終運轉不息且萬古常新 全心全意地感受當下這一刻 全心全意地專注在當下的威力點 在心中告訴自己 「我是受到恩寵的，我是蒙受恩典的」 安靜的坐著 向內觀照自己的身體 身體內的每個部分來來又去去 不斷的替換、更新 卻永遠帶給你最佳的動力及健康 感受當下這一刻身體的神聖、莊嚴 及永不停歇的自我療癒 安靜的坐著 向內觀照自己的念頭 腦海中的念頭來來又去去 卻永遠不斷、安穩平順地自我取代 感受當下這一刻的神聖與莊嚴、寧靜與喧鬧 以及存在的高貴 心靈之海~ http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pkixgn.TRkGS2ZAb.HNR
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