網球肘推拿減輕疼痛(轉貼)-joice │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,558,549 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:789654

joice 的日記本

快速選單

笑話(轉貼) 《前一篇

後一篇》洗髮精要小心(轉貼參考)

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 網球肘推拿減輕疼痛(轉貼)
作者: joice	日期: 2008.02.25　　天氣: 　心情:

http://care.cdnnews.com.tw/20071009/med/jkbj/U91007002007092719150304.htm
網球肘推拿減輕疼痛《2007/09/27 19:15》
記者黃文記／南市報導
　長時間手肘懸空打電腦的上班族，常會出現「網球肘」，即手肘的痠痛。醫師表示，這是因為長期長時間使用手腕肌腱群，導致手腕及手肘疼痛。除了要調整打電腦的姿勢，還可以用中醫推拿的方法治療。
　醫師表示，打電腦時，鍵盤的高度需略低於肘關節，打字時前臂、手腕、手指呈水平；打字時手肘最好靠在桌上或椅子扶手上，手掌撐在鍵盤桌上，分散手臂從肩膀垂下來的重力。
　若真的疼痛難耐，就必須找醫師治療。
　台南縣中醫師公會會員張釗漢表示，一般的手肘痛多痛在外側，但也有人痛內側，有人痛中間，有人痛肘臂，但不管任何一點痛或肘臂痛，都是要從橈骨頭和尺骨頭處開始推拿。就是沿著這個骨頭最高點，畫一條平行線，從最高點凸凸的地方到骨頭旁邊凹進處，這一點就是我們要的原始點，約略在天井穴附近。只要把痛點揉開了，手肘的任何一點痛，包括肘臂的任何一點痛，都可以處理好。
　另外，很多手腕痛也會痛到橈骨頭及尺骨頭處，有些人手腕旋轉就會痛，有些人按壓會痛，甚至連手背都痛，中醫推拿的重點要從尺骨和橈骨處畫一個平行線，然後在一根食指頭長度外再畫一條平行線，兩條平行線中間畫三條線，手腕任何一個痛點，幾乎都在這三條線內，其中又以中間這一條最重要，原始痛點多半在這裡，找出原始痛點，把它揉鬆了，疼痛就可以減輕很多。
　推拿時要再往上、往外找痛點，揉到患者說不痛的地方就停止。但如果有患者說手腕痛，一直痛到橈骨頭和尺骨頭的上緣，這時就要從手肘的痛點開始推拿，把這一點推拿開了，那麼手腕的痛就可以解決。

標籤:

瀏覽次數:55 人氣指數:2455 累積鼓勵:120

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：