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篇名: 【早餐你一定要吃好】
作者: 雨後的彩虹	日期: 2012.09.12　　天氣: 　心情:

【早餐你一定要吃好】

吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。

早餐須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。

假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。

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