祕技!?隱藏版口味出現-《福園流浪貓》阿嘉│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 祕技!?隱藏版口味出現
作者: 《福園流浪貓》阿嘉	日期: 2009.10.19　　天氣: 　心情:

最近因為睡眠不足
所以特別注意飲食方面的熱量攝取
也因此注意到有些女生跟我一樣想要維持苗條的身材
所以對於滷味可能都不會天天吃
剛好最近有一個想法想要做一份素食套餐
所以找了很多的資料
有興趣的人可以跟我一樣天天吃
重點是跟我吃每天還可以換不一樣的口味
零食飲料宵夜禁止
讓我們一起朝向健康的道路前進吧

素食:飯類減半125卡
     麵冬粉100卡
     蔬菜類40~80卡
     豆腐類40~100卡
     菇類100卡

女生一天要2200左右大卡
男生一天要2800左右大卡
每少攝取7700卡路里就可以少一公斤
這樣可以健康的每個月瘦四公斤
誰要跟我一起努力啊
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm

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