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篇名: 9種食物助消耗脂肪
作者: ☆玥晴☆	日期: 2010.08.16　　天氣: 　心情:

除ㄌ結食減肥外~食物真的不能多碰嗎?
其實有些食物是可以幫助我們消耗脂肪的~聽到這真是減肥的福音阿!!
要趕快記下來唷~
讓我們一起消消脂吧

消消脂1. 凍豆腐
    吸收腸胃道脂肪.且幫助脂肪排泄

消消脂2. 筍
    低脂.低糖.多粗纖維的竹筍可防止便秘.但胃潰瘍者不要多吃

消消脂3.醃漬類
     蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了.但水腫型肥胖者不能吃~以免體液滯留

消消脂4. 綠豆芽
     含磷.鐵.大量水分.可防止脂肪在皮下形成

消消脂5. 木瓜
     可治水種.腳氣病.且可改善關節

消消脂6. 鳳梨
     具有蛋白質分解酵素.能分解魚.肉.適合吃過大餐後食用

消消脂7. 陳皮
     幫助消化.排除胃氣之外.還可以減少腹部脂肪堆積

消消脂8. 烏賊
     烏賊脂肪含量很低.不易變胖.是減肥時的最好食物

消消脂9. 薏仁
     消水腫用~對水腫型肥胖很有效~

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