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篇名: 8種水果神奇功效緩解身體病痛症
作者: 迪爾斯	日期: 2011.02.15　　天氣: 　心情:

身體總是會在我們不留意的時候出現這樣或那樣的問題，這些小問題讓你不想去醫院，但是時間久了又讓人無法忽視。其實，平時生活中一些經常出現的小病小痛，都可以通過水果來解決了。下面小編就為你推薦8種具有神奇功效的水果。

　　便秘?吃蘋果吧!
　　很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
　　TIPS：但是不是所有人的都可以通過吃水果緩解便秘症狀，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。還有怕冷、手腳常發涼的人吃了梨子、柿子、菠蘿會加重便秘，這些人就應該選擇香蕉、橙子。而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，吃橘子反而不適合。
　　木瓜可緩解消化不良
　　木瓜是女性的營養美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。不過科學家最新研究還發現，木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質。所以如果感到消化不力，可以在飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
　　TIPS：飯後適量食用木瓜可助消化，但是飯後即刻吃水果會導致有機酸與食物中的礦物質相結合,影響身體的消化吸收噢!而且由於水果當中有果膠，果膠會吸收水分加重腸胃負擔,所以吃水果的好時間是餐後兩小時。

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