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約定.帶著愛去旅行
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篇名:
Mr. Angry
作者:
約定.帶著愛去旅行
日期: 2011.06.10 天氣:
心情:
同事為了新進員工 工作的積極度不滿，唸完她之後居然自己開始生悶氣?
氣到隔兩天上班還不太跟我說話
連我也跟著氣下去＠＠
很無辜ㄝ
無法克制或調適
其實她明白是她自己的問題，已經是第二次了
生氣是對自己肉體的懲罰
習慣生氣，是傷害自己凌虐別人的塑化劑
我買了一本書 情緒
節錄部份內容如下
問：
在憤怒中可以保持覺知嗎？
這種感覺如此強烈，當它來時總是像千萬匹野馬奔騰，真的很厭煩，你能幫助我嗎？
你有一個最簡單的困擾：
把它形容的太誇張，千萬匹野馬？
這麼大的憤怒會燒死你的！
你從哪裡找來這千萬匹野馬？
憤怒是一件非常小的事，如果能夠等待與覺察，就不會找來”千萬匹野馬”
要能找到一隻小驢就算很厲害了
只要覺察它，它就會慢慢消失
它會從一邊進來，從另一邊出去
只需要一點點耐心，不要騎上去
憤怒～妒嫉～貪婪～較勁．．．我們的麻煩都是小麻煩
但自我會去誇大，盡可能的誇大是自我的不得不
它的憤怒一定也得是巨大的
伴隨它巨大的憤怒～巨大的不幸～巨大的貪婪～巨大的野心～自我也變得很巨大
但你不是自我
你只是個觀照者
只要站在一旁讓千萬匹野馬通過，我們來看看牠們多久時間才跑完
不需要擔心
就像牠們跑來一樣，牠們是野生的，無法駕馭的，牠們也會走
然而，我們連騎上一隻小驢也不放過
我們立刻就跳上去了
不需要數匹野馬，一件小事就可以點燃你滿腔怒火
事後會覺得好笑，笑自己有多傻
只要觀照不要讓自己投入，把它當電影或電視螢幕
把它看成某種正在消逝的東西
只要看著就好
不贊同～不反對～
然後你會訝異～那個看起來巨大的東西變得非常的渺小
當你看著它，就像它不屬於你
就像它是別人的憤怒一樣
將感到非常意外：它迅速的消失了
當它毫不費力的消失
會留下極度的美～寧靜與愛的品質
不作任何事去阻止它～壓抑它～摧毀它～拔劍砍它．．．
因為～你要到哪找這把劍？
它的源頭跟憤怒一樣
全都是我們腦海的想像
同樣的能量也可以用來對制你內在的憤怒
純粹的能量就是喜悅
就能量本身而言，沒有任何名稱，沒有形容詞
但你從來不讓能量保持純粹
它不是憤怒，就是恨，是愛，是貪婪，是欲望
他總和某些東西牽扯不清
你從來不讓它保持它的純淨
每當你的內在有事情發生，都是一個絕佳的機會，去體驗你內在純淨的能量
只要看著，那隻驢子就走了
它或許會揚起一點塵埃，但塵埃也會自己落定，你不必去沉澱
只要等就好
等待與察覺，不要動，你很快的會發現自己被一種純淨的力量包圍
一股從沒有被用來對抗壓抑或憤怒的能量
能量是喜悅，一旦了解喜悅的祕密，你將會享受每一種情緒
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時間：2011-06-15 12:39
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他, 52歲,台北市,其他
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他, 99歲,新北市,製造/供應商
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他, 44歲,台北市,製造/供應商
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時間：2011-06-12 01:05
他, 99歲,新北市,製造/供應商
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時間：2011-06-11 19:08
他, 49歲,台北市,房地產
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時間：2011-06-11 18:05
他, 48歲,新北市,其他
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時間：2011-06-11 18:03
他, 57歲,新北市,傳播
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時間：2011-06-11 15:27
他, 71歲,台北市,金融保險
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時間：2011-06-11 00:33
他, 53歲,新北市,製造/供應商
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