經期前、行經別吃 ~ 寒涼性食-三國-周瑜│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 經期前、行經別吃 ~ 寒涼性食
作者: 三國-周瑜	日期: 2014.12.10　　天氣: 　心情:

經期前、行經別吃 ~ 寒涼性食材有哪些？
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台灣好食材台灣好食材 – 2014年12月10日上午11:32

在經前一週到行經期，最好少吃寒涼性食物。

如果難以避免，可以加點蔥薑蒜等來平衡一下喔！

★寒性食物

冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、山竹、石蓮花、蘆薈、苦瓜、大白菜、生魚片、螃

蟹、牡蠣。

烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉來平衡涼性

烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉來平衡涼性

★涼性食物

豆腐、白蘿蔔、蓮藕、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、A菜、菠菜、莧菜、空心菜。若欲食用，烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆

豉來平衡涼性。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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