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篇名: ～善待你的棉被～
作者: 響尾蛇	日期: 2012.11.14　　天氣: 　心情:

～善待你的棉被～

> 多人從小就形成了習慣，

早上起來第一件事情就是把棉被摺好。

>
> 英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，

其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，

這會讓棉被上的細菌、水氣、有害氣體等物質被包起來，

而難以散發，因而會對人體健康產生危害。

所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被

>
> 隱藏在棉被中的危險因素

> 一張溫暖、舒適的睡床，

不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。

據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，

每張床上的被褥蟎蟲至少有1500萬隻，

這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，

並產生造成人體各種過敏的物質。

>
> 在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這是細菌蟎蟲的可口美食，

再加上人的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。

它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，

以引起各種皮膚病為休閒娛樂。

>
> 但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，

而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。

如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，

慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。

>
> 研究者普賴特勒夫博士說：

最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。

這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，

而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。

>
> 起床後要讓棉被排毒

>人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。

睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，

都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。

起床後立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無法散發，

這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。

>
> 人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，

呼吸及腸胃排出100多種氣體污染物，

由皮膚排泄的污染物有200多種，

其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，

部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，

如不讓其散發立即摺疊起來，就會越積越多，時間久了就會危害健康。

>
> 正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，

或鋪放在椅子上，並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，

過一小時後再摺棉被，或把棉被翻過來鋪在床上，

讓棉被中的水分與氣體自然散發。

>
> （中標）曬棉被時不要拍拍打打
>
> 曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，

以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，

其實這個做法是不科學的。

因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，

用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，

且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。

拍打棉被，被內的粉塵及蟎蟲的排泄物容易飛起來，誘發過敏反應。

>
>曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。
>

【小常識‧大健康】
>

> 為什麼要曬棉被？

> 在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，

在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，

這些有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅，

從而發揮保護人體健康的作用。

>
>～溫馨小叮嚀～
>
> 不要忽視棉被的衛生～

> ‧被罩、床單應勤換，最少每週換一次。
>
> ‧睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，

這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。

>

> ‧睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，

棉被與身體之間要留有一定的空間，

並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，

讓身體排出的氣體與水分散出去。

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