當你發現：越來越少的時間給自己；越來越多的時間給工作；越來越苦澀的笑容給家人；越來越緊張的情緒在工作；越來越多的努力來賺錢；越來越強的渴望想自由；卻換來－－

越來越沉重的工作壓力；越來越無趣的平淡日子；越來越乏味的親密關係；越來越迷失的空虛自我；越來越強烈的感覺想逃離；越來越狹小的天空；如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－

一點冥思的時間；一場心靈的饗宴；一段思考的平靜； 一顆感恩的心；一顆包容的心；一顆知足的心；一些彈性的人生空間；一個未來的夢想色彩；一個留給自己的燦爛微笑； 誠實的面對－－

一個只有自己的約會；一個與自己的meeting； 一場與生命和自愛的對談；一次探索自我的豐富之旅；你會發現－－

自己其實在追求什麼； 活著其實是多麼喜悅； 愛人與被愛其實多麼幸福；能把握當下的人生是多麼美好。