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篇名: 感冒13偏方
作者: oO亓妮妮亓Oo	日期: 2009.04.25　　天氣: 　心情:

咳嗽密方

這是我履試有效的方法

1. 行坐臥皆可進行

數息慢吸氣至飽閉氣數10--20緩吐氣(邊數息)至淨

有空就做藉著數息看到自己的吐納量進步

喉嚨一有不舒服即可進行

狂咳久咳皆有效

2.禁食兩餐只喝水

復食後感冒咳嗽均緩解許多

感冒13偏方

面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來
服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種
成份對人體通常有一定程度的副作用，例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有
用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定
需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），倘若民眾未找
醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者，也有部份民眾在心理上或生理
上對西藥過敏，不願意服西藥。擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。

感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!!
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。

一、熱鹹檸檬茶

用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常
好喝，如放久了就會變苦。

熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。

檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物--羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類
似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。

而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。

而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯

稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起
來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。

吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯

三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市
便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。

生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

四、熱番石榴茶

兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再
再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。

熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出
去。

五、薏米扁豆粥

至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感
冒病毒。

六、地瓜薑湯

以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，加五大匙紅糖，每
天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

七、薄荷茶

至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾
、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。

薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣
管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶

至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝
一杯，喝到好為止。

紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早
餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。

梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢
疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁

用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。

檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

十一、喝現榨的甘蔗汁

如果您有一點小感冒，或已經感冒很久了，藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃
藥了, 就用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的
比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中
，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。

十二、吃熱橘子

假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎
臟負擔太大。

桶柑，橘子頭拔一個小洞，加上鹽巴一小撮。
用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約五分鐘。很適合冬天吃。

十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒

在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱
的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為
止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以
治癒。

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