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篇名: 2009/10/23的日記
作者: 優質拉鍊 日期: 2009.10.23  天氣:  心情:
可以增強免疫力的食物 魚和貝類 大蒜 燕麥和大麥 茶 酸奶雞湯 牛肉 蘑菇 酸奶中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 紅薯:增強皮膚抵抗力。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素
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