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篇名: 三圍
作者: ♥ 凱莉 ♥	日期: 2009.07.27　　天氣: 　心情:

繼黃金比例篇

我的黃金三圍為：

以我的身高158來說算

體重: 44公斤目前為48-50(公斤)

胸圍: 82.16(公分) 32.3(吋)目前為34(吋)

腰圍: 58.46(公分) 23(吋)目前為27(吋)要努力啦= =

腹圍: 72.206(公分) 28.4(吋)目前為30(吋)大腹婆

臀圍: 85.636(公分) 33.7(吋)目前為35(吋)

腿圍: 48.88(公分) 19.2(吋)目前為21(吋)

----------------------------------------------------

以上後面紀錄為上次為瘦身前之紀錄

來紀錄一下剛剛測量的

經過一陣子的"經常抬腿"+擦擦抹抹+按摩後的成果

體重: 44公斤目前為50.51(公斤)因為不能刻意減有段時間又胖到53公斤

又慢慢調回來所以還是維持在48-51之間的穩定值

胸圍: 82.16(公分) 32.3(吋)目前為34.5(吋) 大了半吋= ="

腰圍: 58.46(公分) 23(吋)目前為25(吋)瘦了兩吋

這是最容易胖跟容易瘦的地方

腹圍: 72.206(公分) 28.4(吋)目前為29.5(吋)只小了半吋

因為我借不掉吃冰喝涼滴= =

臀圍: 85.636(公分) 33.7(吋)目前為34(吋)我的大屁屁終於瘦了一吋

腿圍: 48.88(公分) 19.2(吋)目前為20.5(吋)難瘦的大腿也小了半吋

雖然看起來沒啥感覺

適時的抬腿按摩也是有效的塑身

加油！！！要減肥瘦身的人要對自己說＂你快成功了！＂

三圍多少才漂亮>< 我的體重下不來了

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