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篇名: 消除工作壓力做愛做的事最重要
作者: 三國-周瑜	日期: 2015.05.01　　天氣: 　心情:

消除工作壓力做愛做的事最重要！

Yahoo奇摩新聞作者： Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 2015年5月1日下午2:10

推薦

當今社會如果有人說：「我的興趣就是工作」，可能會被眾人嗤之以鼻。但，在這工作壓力沉重的時代，有個可以宣洩壓力的管道未嘗不是好

事。來看看日本專家怎麼說吧！

日本財經雜誌「PRESIDENT」報導，有些優秀的人明明忙得不可開交，看起來卻優哉游哉，理由在於這些人使用大腦的方法及心態異於常人。

精神科醫生西多昌規表示：「講到興趣，大多數人總會聯想到運動啦動手DIY之類，其實根本不必如此大費周章。像我的興趣就是邊喝咖啡邊看

報，或去打打牙祭等，也沒什麼了不起。只要能讓自己快樂，心情變開朗就好。」

心理學專家佐佐木正悟則指出：「因為職業所需，每天得和電腦為伍的人，或許該多多親近大自然，當成興趣培養。」對此，有人可能感到心有

餘力不足，這時，如果手上有智慧型手機，不妨利用它來記錄自己從起床到就寢的預定活動。諸如晨間散步、做健康操、與家人閒聊等，這些時

間也不可省。如此一來，再怎麼忙，私人時間也能獲得確保，甚至可以在預定表中填入「今年非嘗試不可」的嗜好。

從過去的生活模式中擠出新的時間，等於是打破自己舊有的習慣，如果過程不開心，會有一股強大力量驅使人“回到重前”，造成三天捕魚兩天曬

網的後果。因此，切記一定要做愛做的事。

試想：硬要一個假日老窩在家裡夢周公的人，立定志向去「爬山擁抱大自然」，到頭來大概只會落得一場空，解壓不成也就罷了，若反造成壓

力，就適得其反了！

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