加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,543,104
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2857292
玩一下就累><
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
投資進行中
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
果然不能偷懶
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
自我健康管理
作者:
玩一下就累><
日期: 2012.05.08 天氣:
心情:
翻開去年12.08的百日維新日記三個多月的時間將體重降至76.2KG但最近量體重又不知不覺到了79KG
表示這幾個月來自我管理又再散漫，為了不在增重下去目前開始調整一些生活習慣
一、先將用餐時間調整為最佳生理時鐘進食時間(但晚餐時間好難控制喔)
二、運動時間的調整及強度增加
三、飲食方面則暫不調整，看上述幾點執行情形再來調整
紀錄:昨日體重78.8KG
為了自己及家人幸福的責任
為了自己及家人幸福的責任
為了自己及家人幸福的責任
為了自己及家人幸福的責任
為了自己及家人幸福的責任
標籤:
瀏覽次數:
8
人氣指數:
8
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
投資進行中
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
果然不能偷懶
住戶編號:2857292
檢舉原因
心情: 
