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篇名: 夏天養生
作者: 安	日期: 2012.05.14　　天氣: 　心情:

夏天養生

吃梅、喝醋，調動陰陵泉、百會、印堂三穴以養心

夏季我們最易受暑濕之邪的傷害，也就是人特別容易在這時耗氣傷陰，且病情特別難癒，如此就很容易理解：人為什麼夏季感冒或腹瀉、痢疾的時候，總是時好時壞、難以痊癒。

針對暑濕邪性的特點，我們此時首先要保持身體的氣血正常，因為氣血不正常（不足或過盛）的時候，人體的抵抗力會一落千丈。

夏天養心治療穴位：陰陵泉、百會、印堂

這時，我們一定要持續，每天按揉「陰陵泉」、「百會」和「印堂」。

●陰陵泉
「陰陵泉」可以健脾利濕，持續每天按揉此穴3分鐘，可以保持整個夏天脾胃消化功能正常，還可以把多餘的「濕」去掉，為秋天的身體健康，做更好的準備。

●百會
穴位尋找：「百會」位於頭頂最上方，也就是兩耳往頭頂連線的中點處，可以大大提升人體陽氣，讓人神清目爽。
使用方法：每天用兩手的中指疊壓起來，按在「百會」穴位上，3分鐘即可。

●印堂
穴位尋找：「印堂」在兩眉的中間。
使用方法：每天用拇指和食指，捏起眉間的皮膚，稍向上拉100次，能感覺到一種脹脹的感覺，向兩側放散，那是陽氣在衝擊，之後你就能感覺頭腦特別清醒，眼睛也特別亮。

�X�B: 夏天養生，首要養心 - kpk201129 的網誌 - udn部落格 http://blog.udn.com/kpk201129/3926973#ixzz1urKsiAQP

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